Reflux är ett tillstånd där magsyra läcker upp i matstrupen från magsäcken. Normalt ska en muskelring, den nedre matstrupssfinktern, fungera som en ventil som förhindrar att magsyra läcker upp. Vid reflux fungerar inte denna ventil optimalt, vilket leder till att magsyra och ibland matrester tar sig upp i matstrupen, vilket kan orsaka obehag och irritation i slemhinnorna. Faktorer som kan påverka sfinkterns funktion inkluderar övervikt, rökning, vissa mediciner och kostvanor.

Vilka är de vanligaste symptomen på reflux?
Symptom på reflux kan variera men inkluderar vanligtvis:

• Halsbränna: En brännande känsla i bröstet, särskilt efter måltider eller när man ligger ner.

• Sura uppstötningar: När magsyra kommer upp i matstrupen, ofta följt av obehag. 

• Svårighet att svälja: Upprepade inflammationer i matstrupen kan orsaka ärrvävnad som kan göra det svårare att svälja.

• Hosta och heshet: Reflux kan irritera halsen och stämbanden, vilket leder till kronisk hosta och heshet – särskilt på morgonen.

För vissa kan reflux även leda till symptom som halsont, illamående och smärta i övre delen av magen. Om dessa symptom är ihållande är det viktigt att tala med vården, eftersom långvarig obehandlad reflux kan skada matstrupen och leda till komplikationer.

Varför är reflux vanligare hos vissa?
Reflux är vanligt hos vuxna och vissa faktorer kan öka risken att drabbas. En av de vanligaste faktorerna är övervikt, eftersom överskottsfett kan öka trycket på magen och därmed öka risken för att magsyra trycks upp i matstrupen. Rökning och regelbundet intag av alkohol påverkar också risken, eftersom de båda kan försvaga matstrupssfinktern.

Vissa mediciner, som blodtrycksmediciner och smärtstillande, kan också bidra till ökad risk för reflux. Även kostvanor spelar in och många upplever ökade refluxsymptom när de äter fet mat, kryddstark mat, choklad eller dricker koffein och kolsyrade drycker. Att äta stora portioner kan förvärra symtomen, framför allt sent på kvällen eftersom det blir lättare för magsyran att nå upp till matstrupen när man ligger ner under natten.

När bör jag söka vård för reflux?
Om du upplever refluxsymptom flera gånger i veckan eller om de påverkar din vardag kan det vara bra att kontakta vården. Obehandlad reflux kan orsaka skador på matstrupen, vilket i sin tur kan leda till inflammation, sår eller till och med en förträngning i matstrupen. I sällsynta fall kan reflux även öka risken för matstrupscancer, särskilt hos personer som har haft långvariga symptom.

Tecken som kan tyda på allvarligare problem inkluderar svårighet att svälja, viktnedgång, blodiga uppkastningar eller om du känner smärta i bröstet som strålar ut i armen. Dessa symptom kan kräva ytterligare undersökningar för att utesluta andra medicinska tillstånd.

Hur kan jag lindra refluxsymptom hemma?
Det finns flera strategier för att lindra refluxsymptom utan att behöva medicinsk behandling. Att göra små förändringar i kost och livsstil kan ha stor effekt. För att minska trycket på magen kan du försöka undvika att äta stora måltider och istället inta mindre portioner mer regelbundet. Att undvika fet mat, kryddstarka rätter och kolsyrade drycker kan också hjälpa. Om du ofta har reflux på natten kan det vara bra att undvika att äta sent och höja upp huvudänden på sängen med en extra kudde eller ett kilformat stöd. Genom att sova i en mer upprätt position kan du minska mängden magsyra som når upp till matstrupen och därmed lindra symtomen. Denna enkla åtgärd kan förbättra sömnkvaliteten och minska nattliga uppvaknanden på grund av halsbränna eller sura uppstötningar. 

Att sluta röka och minska alkoholkonsumtionen kan förbättra sfinkterns funktion, vilket minskar risken för att magsyra läcker upp i matstrupen. Viktnedgång kan också vara effektivt, eftersom det minskar trycket på magen och förbättrar symptomen hos många.

Vilka mediciner kan hjälpa mot reflux?
För personer med svåra symptom kan läkemedel vara till hjälp. Antacida är ett receptfritt läkemedel som neutraliserar magsyran och kan lindra halsbränna tillfälligt. Protonpumpshämmare (PPI) som omeprazol, och histamin-2-blockerare minskar produktionen av magsyra och ger längre symptomlindring. Dessa läkemedel finns receptfritt men bör användas enligt läkares rekommendation om de tas under en längre period.

Kirurgi för att behandla reflux
För personer där livsstilsförändringar och läkemedel inte ger tillräcklig lindring kan kirurgi vara ett alternativ. Ett vanligt ingrepp för att behandla reflux är fundoplikation, där den övre delen av magsäcken lindar sig runt matstrupen för att förstärka sfinktern. Detta ingrepp kan vara effektivt för personer med svår reflux, men det är ett större ingrepp och rekommenderas endast när andra behandlingar har effekt.

Sammanfattning
Reflux är vanligt och kan påverka livskvaliteten hos många vuxna, men genom att göra små justeringar i kost och livsstil kan många minska sina symptom. Om du har återkommande besvär är det viktigt att söka vård för att få rätt diagnos och behandling, eftersom obehandlad reflux kan leda till mer allvarliga hälsokonsekvenser.

Källhänvisning
Kry
1177 
Doktor 24

En upprätt sovposition är det främsta rekommenderade knepet för att förbättra din sömn vid tillfällig hosta, förkylning, astma eller snarkningar. BREAzZY erbjuder en 4-i-1-lösning för detta! Låt dig själv uppleva fördelarna med en mer upprätt sovställning och få den vila din kropp behöver.